ก้มแตะปลายเท้า (Toe Touch)

ใครมีปัญหาเส้นยึด หลังแข็ง ก้มแตะปลายเท้าไม่ได้
ลองก้มแตะทุกวันๆ ยังไงก็ยังแตะไม่ได้สักที
ลองดูคลิปนี้ แล้วลองทำตาม
จะสามารถก้มแตะปลายเท้าตัวเองได้
ถ้าหากไม่ได้ ก็เกือบได้ครับ
ดีกว่าเดิมแน่ๆ  ผมลองดูแล้ว